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我一般熬夜看的時候比較有精神...不知道你是否有這種情況...白天必須睡午覺才有精神,,,我的經(jīng)歷僅供參考哈~希望對你有幫助~,

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從大一開始除了必須熬夜不能推辭的事情外 盡量十一點左右睡覺 身體個方便都相對正常 。實習是一家初創(chuàng)公司,通過幾次宵感覺自己整天都沒有好的狀態(tài),換了公司之后年前一直加班趕項目 身體素質(zhì)整體變差、年后堅持上班時間做完所有需求盡量不加班?,F(xiàn)在工資效率很高。身體個方便都比年前好太多。

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我的做法:除非是必須加班完成的項目(很急很急),不然我都是早睡早起,大概4-5點起來寫,早上的思路表示很清晰,比晚上昏昏沉沉的強很多

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七點二十起床 七點四十出門 八點二十到公司 中間四十分鐘路程加上過早 六點半下班 回家慕課網(wǎng)學習 晚上十一點 到十一點半之間休息? 不好會超過十一點半 不然第二點精神不好 中午在休息二十分鐘?

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公司不讓加班,一天8小時,然后下班回家拼命弄,大概12點睡覺,睡覺之前腦袋全是代碼;想想又睡不著,然后糾結這個邏輯要怎么寫,想著想著天就亮了;于是又開始上班睡覺,度過美好的一天。
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