最好去截肢，沒(méi)有腰，腰就不疼了。

鍛煉，最重要的是鍛煉，增強(qiáng)腰部肌力，不管用什么方法，只要能鍛煉腰部力量的都可以，要堅(jiān)持，至少一天一次，我腰也痛，健身之后就好了，最好是腰部針對(duì)性的力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練結(jié)合，跑步也能很好地活動(dòng)腰肌。坐姿挺拔。適當(dāng)?shù)厝プ鲎霰＝　?/p>

多走走別老是坐著。給你個(gè)建議。拿個(gè)大瓶子裝水。一直喝一直喝。身體就是提醒你去廁所這樣就可以走走了

習(xí)慣就好 ?就不疼了 ?麻麻的 ?掐一下都沒(méi)反應(yīng)了 ?我就是這樣

你需要一個(gè)腰枕

輕點(diǎn)的情況就是 腰肌勞損 重點(diǎn)的情況就是腰椎盤(pán)出問(wèn)題 ?多走動(dòng) ?

以后站著說(shuō)話，這樣腰就不疼了

截肢都太晚了，得從眉毛以下截才行啊

別經(jīng)常久坐，不然還容易得痔瘡，坐一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下，伸伸腰

沒(méi)什么好辦法，最好是每個(gè)小時(shí)都站起來(lái)走走。

多！流！汗！

每天晚上3組仰臥起坐，每組20個(gè)，從此告別腰疼

去醫(yī)院檢查

盡量站在 ? ?做下腰部肌肉的鍛煉。坐了一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走走。最重要的是腰部運(yùn)動(dòng)。

出去溜達(dá)溜達(dá)

手機(jī)定個(gè)鬧鐘，沒(méi)兩個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)兩三分鐘，或者抽支煙

站一會(huì)兒就好了

可能是輕微的腰間盤(pán)突出，最好去看看

請(qǐng)用萬(wàn)通脛骨貼