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問(wèn)下大家我坐久了腰疼怎么辦？

問(wèn)下大家我坐久了腰疼怎么辦？

有沒(méi)有什么好的鍛煉方法，一直在用keep的一個(gè)緩解腰疼的辦法，但是并無(wú)卵用
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28 回答

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打不倒的web前端工程師

TA貢獻(xiàn)4條經(jīng)驗(yàn) 獲得超0個(gè)贊

也許是輕度腰間盤突出，最好去檢查

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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-14
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AbyssWalker

TA貢獻(xiàn)17條經(jīng)驗(yàn) 獲得超5個(gè)贊

坐一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘

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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-14
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雪颲

TA貢獻(xiàn)220條經(jīng)驗(yàn) 獲得超117個(gè)贊

既然不能坐了，那就躺了

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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-13
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楓小晨

TA貢獻(xiàn)1條經(jīng)驗(yàn) 獲得超0個(gè)贊

站起來(lái)，走走
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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-13
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ccnucrazy

TA貢獻(xiàn)8條經(jīng)驗(yàn) 獲得超3個(gè)贊

那就不要坐太久，定時(shí)起來(lái)走走。。。。硬件方面可以考慮買一把人體工學(xué)的椅子，最好在搞個(gè)電腦支架把顯示器或者筆記本架高一點(diǎn)，不然你的腰疼會(huì)擴(kuò)散到頸椎

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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-13
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qq_正在輸入_30

TA貢獻(xiàn)1條經(jīng)驗(yàn) 獲得超0個(gè)贊

我以前也是，后來(lái)拔了幾次罐慢慢減輕了，現(xiàn)在基本上不疼了，還是經(jīng)常去拔罐，只是不知道我們腰疼的原因是不是一樣的？？？

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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-13
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午夜時(shí)分雞蛋面

TA貢獻(xiàn)5條經(jīng)驗(yàn) 獲得超2個(gè)贊

做卷腹和深蹲，這都能鍛煉到腰，是卷腹噢！仰臥起坐會(huì)傷到腰的。

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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-13
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qq_薜荔墻_04108550

TA貢獻(xiàn)1條經(jīng)驗(yàn) 獲得超0個(gè)贊

站久了躺久了也會(huì)腰疼，這很正常，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)就好了。
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反對(duì) 回復(fù) 2016-11-13
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