😎 周二愉快！
第180期：关于科学论文的一个令人担忧的统计，你应该吃的28种食物是，以及如何减少你的信息噪音
由 Scott Lamb

时间管理，比如平衡你的支票账户和写一封好的感谢信一样，是一项重要的生活技能，应该在学校里与阅读和数学一起教授。实际上，我们自己摸索着，并从他人的经历中学习。

去年，效率教练Carl Pullein 分享了每周规划矩阵，一种简单的方法是去思考你每周需要和想要完成的事情，并且留出了工作和生活的空间。

要配置这个，请考虑下面提到的四个方面：

• 每周重点任务: 每周需要处理的重点任务
• 长期关键项目: 需要持续推进的长期关键项目
• 个人事项: 需要关注的个人事项
• 你需要留意的: 需要留意的未来任务和想法

诀窍在于对自己非常现实，清楚哪些是核心工作（你实际的工作内容）以及哪些项目那一周绝对不能忽视。下面是一个例子，出自普利尔本人：

，点击这里了解更多详情。

找到一种能帮助你重新安排一周的方法是值得做的。每周矩阵对我帮助很大，不过我想知道，对你来说哪些方法有用呢？

还有什么是我们正在读的

• 一项新的研究表明，每七篇科学论文中可能有一篇是假的是假的。
• 蓝莓、樱桃、酸菜以及营养师推荐的25种最佳食物中的几种，可以作为日常饮食的一部分。
• 优秀的设计师有一个不为人知的超能力：在战略、操作和战术层面上创造团队间的协同。

想要更有效？确保你所做的每件事背后都有一个[理论依据]，否则就只是噪音而已。

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由 Carly Rose Gillis 编导

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