1）了解条件反射：

巴普洛夫在狗狗进餐的时候，摇起铃铛，持续一段时间，直到狗狗明白了当它听到铃铛的声音的时候，就要开饭了。

2）时间：21天左右

3）实践：

在21天的有效期内，只有在学习的时候，才会听节奏快点的音乐。

形成这样的条件反射：

我一听到这个音乐，我的大脑就知道要开始学习/奋斗了。

4）音乐推荐：

曲1：Love Aside 

曲2：Future Diving 

推荐曲2作为学习条件反射的音乐（铃铛）。

总结：

习惯/条件反射需要花时间去灌溉，一般时间周期是21天左右，要想成为自己的样子，要结合客观规律去做，不能凭借自己的本能去做。

只有刻意地去做，才有真改变。