主要它们的判断规则不同

==判断规则：值或者引用地址相同，那么它们就相等

===判断规则：值或者引用地址相同，并且数据类型也要相同，那么它们就相等

如何确定它们的值是否相同？

相同类型的变量，值相等即可

不同类型的变量，则会进行隐式转换数据类型为相同的类型，在进行判断

转换为 Boolean 类型相关规则

栗子

let message = 'Hello World';
if (message) {
    console.log('true');
} else {
    console.log('false');
}

// true

因为字符串 message 被自动转换成了对应的 Boolean 值（true），所以在流程控制语句中要注意使用的是什么变量。