阶梯法（staircase method)属于心理实验学中适应法的一种，另一种是系列试验的参数评定法。

特点：

（1）刺激增加或减少要根据被试的反应，依一定的规定来确定。

（2）刺激增加或减少要连续进行。

（3）刺激变化的幅度，即梯度大小前后相同。

（4）对于阈限的估计，不同的阶梯法有不同的估计法，也就是对阈限的操作定义不一样。

种类：

简单阶梯法、变形阶梯法。

简单阶梯法

简单阶梯法是根据被试的反应，即时地增加或降低刺激强度，使得这一程序连续进行。连续相同的反应不得多于三次，少于一次。试验次数的确定原则是：被试反应变化的转折点须达30次左右，或被试反应曲线达到高原期，即反应的转折点相对比较稳定，反应曲线比较平缓。

变形阶梯法

它与简单阶梯法有相似之处，起始刺激的强度要接近阈限，每个刺激梯级的变化大小要前后相同，刺激要根据被试反应等等，不同的是，要根据被试的反应不同变化刺激强度。以“轮”为一个计数单位。