昨晚老婆忽然对我说，她要减肥，肚子像怀孕了一样。难得老婆有次认知，加之我也计划了好几个月减肥事宜，因此决定和她一起减。

减肥于我来说还算经验丰富，这几年减肥长胖循环不止，体重一直起伏不定。下定决心后，从今早开始制定了一个简单的计划。
整体计划如下：
预计减重35斤，分为三个阶段。

1. 第一阶段12.7~1.7，合计一个月，减重25斤。
2. 第二阶段1.7~3.7，合计两个月，减重10斤。
3. 第三阶段23.7~3.7，合计两年，保持体重。

我目前体重为179.6，预计三个月之后为145。给自己制定了一个简单的食谱，保证营养的前提下，尽量不摄入淀粉，脂肪，糖类，具体菜单如下：

早餐：鸡蛋1+红薯1+玉米0.5支+燕麦
早1（10:30）：苹果1
中餐：沙拉1+枣2
下午1（3：30）：梨1+枣2
晚：苹果1 + 圣女果+酸奶+枣2
晚1（7：30）：香蕉1+枣2
晚2（9：30）：牛奶
备注：每周可以正常吃一餐，但必须运动。

现在是晚上八点，今天大体是按照计划。

• [x] 早上鸡蛋+山药。
• [x] 早1吃了个苹果
• [x] 中餐牛肉沙拉
• [x] 下午1吃了梨+冬枣2
• [x] 晚上吃了苹果+酸奶+枣2
• [ ] 晚1没吃
• [x] 晚2预计会喝牛奶。

有点饿，不过坚持下来于我来说还是比较容易。晚上天气有点凉了，不过回去应该会在小区速走1km，让今天开个好头。

工作上，现在在深圳某第一梯队互联网从事前端开发，前不久产品被打包卖了，上面是说支持我们去新公司，会有比较好的补偿。不过我是不想去，毕竟房贷压力还是比较大，也不想波折了。因此打算继续留在公司，目前已经在做另一个项目相关的工作，暂时先这样吧。

上个周也深思过职业规划相关的事宜，现已毕业五年，目前是我司前端高级工程师。上一个五年运气比较好，算是安生立命。下一个五年应该要好好思考好好准备，争取能实现时间自由。

经过思考后决定从前端转职成游戏从业者，具体就是游戏客户端开发。我做出这样决定有以下几方面原因：

1. 游戏行业在未来不会凋零，会越来越大。

2. 从兴趣爱好出发，我也比较喜欢游戏。

3. 游戏行业以后创业机会比较大。

4. 目前来说就我现在从事的工作，转职游戏客户端开发也算比较容易。

基于上面几个思考，和我一些前期调研，我决定转到游戏行业。转入游戏行业也不是一蹴而就的，需要有一个过程。我目前的打算是，在不脱产的情况下，花一年的时间来准备。

2020.12.7 20:40于下班班车上

补充：晚上回家后在小区内速走了一公里多，之后喝了点燕麦。