年度职业价值评估表格，来自《远见：如何规划职业生涯3大阶段》，可以从 4 个方面评估个人职业状况（也可以帮助你做职业选择）。评估表格如下：

接下来，我们分别介绍四个因素、权重、自评分和职业价值这四列的含义和使用方法，最后再说说如何使用这个工具的指导我们调整职业策略。

嗨，提醒一下，最好拿一张纸，一支笔，跟着文章做做练习哦，这样收获更大。

1. 四大要素

学习，指一种职业能否让你学习和成长。可以从专业技能、软技能两大方面来看。

影响力，指的是你是否正在对某些人、现在的公司、乃至整个社会拥有影响力。

乐趣，指你是否在工作中体会到了乐趣，或者，你希望工作带给你多大的乐趣。

奖励，指你是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值。可以简单的看个人年均整体收入。

2. 权重分配

在不同的阶段，4 个因素的重要性会不同。

比如初入职场，学习因素权重可能较大，比如 50% ；比如在你三十而立的时候，可能金钱对你非常重要，奖励的权重就比较大；比如你到了四十不惑之际，可能更想扩大影响力，那可以把它的权重设置为 70% ……

你需要给每个因素分配一个权重比例，让它们加起来达到 100% 。

分配了权重之后，表格可能如下：

现在，请结合你所处的职业阶段，在你的练习页上给各个要素设定权重。

3. 自评分

自评分采取 10 分制。

在评价学习成果时，可以考虑自己增加了哪些硬技能、可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。

假如你在一家公司，每天都在重复“拧螺丝”，没有任何机会学习和成长，那可以打 1 分或 0 分；假如你正在往大数据方向转型，你的工作能让你深入学习和实践 Hadoop 、 Spark 等等大数据框架，那可以打 8 分甚至 10 分。

在评价影响力时，想想你的工作给客户、同事、公司和社会整体带来多少益处。有一个句式，可以帮助你评估：“如果没有我的工作，XXX 会怎么怎么样……”。

比如一位做博彩软件的开发者，套用这个句式，可能是这样的——“如果没有我的工作，社会上因博彩而家破人亡的人会少一些”，那影响力这一项，就应该是 0 分；比如一位猎头顾问，套用这个句式，可能是这样的——“如果我没有我的工作，很多候选人就要花更长的时间、更多的成本来寻找工作”，那他的影响力这一项，也可以给比较高的分数。

乐趣比较个人化。同样的工作，有的人做得很开心，有的人度日如年。要评估的话，最重要是体察自己的感受，回顾自己一段时间的工作、做一个产品或做一个项目，辨别是积极情绪（高兴、兴奋、意义感、成就感等）比较多、印象比较深刻，还是消极情绪（沮丧、抗拒、压抑、痛苦等）始终萦绕、占据主导。根据这个辨析结果，给乐趣来打分。

比如一想到工作，你就很期待或者想笑，那就打 9 分或 10 分；如果一想到工作，你就想摇头、叹息、闭眼、浑身紧绷，或者想逃避，那就打 2 分或 1 分。

奖励比较直接，就是一份工作带给你的完整收入，包括基本薪水、福利、津贴、假期、弹性时间、报销或补贴，还有股权、期权等。要对奖励这一项评分，关键是要找一个基准线，相对基准线来打分。

比如，将基准线设定为每月基本开销的 2 倍，我每月基本开销 2 万左右，那我比较满意的月均收入就在 4 万左右，如果当下的工作能给我 50 万的年薪（在西安），那我奖励这一项的得分就可能会是 9 或 10 。

下面是刚入职场的一个小伙伴张无忌的自评结果：

嘿，别闲着，快在你的练习页上自我评估一下。

4. 职业价值

职业价值这一栏的得分，用下列公式计算：

 职业价值 = 权重分子 * 自评分

比如学习的权重为 50% ，自评分为 9 ，那职业价值得分就是

 50 * 9 = 450。

年度职业价值总分，是 4 方面职业价值分数之和。

上一节引用的张无忌的表格，计算完职业价值和年度职业价值总分后，如下：

我们可以看到，初入职场的张无忌年度职业价值总分为 790 分！

嘿，你的分数呢，多少？

5. 职业价值评估分数与职业策略

当职业价值评估得分超过 700 分时，说明当前职业对个人来讲非常合适。

当职业价值评估得分低于 500 分时，说明当前职业肯定有哪方面和个人的重要需求不匹配，必须要严肃对待。

张无忌的年度职业价值总分为 790 分，相当不错！这主要是因为他认为自己能在工作中学到自己想学的东西，成长非常迅速。对他而言，近期关键的策略就是继续学习下去。

随着职业生涯的推进，我们肯定会调整分配给 4 大因素的权重。

比如张无忌，他工作四年后，准备买房子结婚了，背上了房贷和丈母娘高额彩礼的压力，迫切需要钱，所以奖励的权重陡升为 60% 。又因为这种压力，一对比，就觉得当前工作回报太低，顺便把自评分从 6 调整为 4 。

然后，因为经济压力大的同时奖励较低，他陷入了焦虑，对工作乐趣的感知也变低了，于是把乐趣从 8 调整为 6 。

一番调整之后，张无忌的职业价值评估表格如下：

看到了吗，同样一份工作，因为个人生活状态的变化，职业价值分数从 790 变成了 510 ！

510 分，这是一个需要严肃对待的分数！我们必须要问问自己下面几个问题：

• 我追求的东西是否合适？

• 我的期望是否合理？

• 这份工作是否适合我？

结合评分和这几个问题的答案，我们就可以决定“该不该换工作、该换一份什么样的工作”。